کیا الیکٹرولائٹس واقعی آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ کر سکتے ہیں (Electrolytes and skin health)

 

نظریہ میں، الیکٹرولائٹس آپ کی جلد کو نمی برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہیں۔ عملی طور پر کیا ہوگا؟ Pedialyte ہینگ اوور کے علاج کی قسم؟ اس میٹھے مشروب میں جادوئی اجزاء الیکٹرولائٹس ہیں - خاص طور پر معدنیات سوڈیم، کلورائیڈ اور پوٹاشیم۔اپنے جسم کے الیکٹرولائٹ اسٹورز کو بھرنا آپ کے گھونٹ بھرنے والے پانی کو برقرار رکھنے کا راز ہے (الوداع، سر درد)۔ لیکن کیا آپ کی جلد پر الیکٹرولائٹ کریم لگانے سے اس میں نمی برقرار رہ سکتی ہے؟الیکٹرولائٹ سکن کریموں کو برطانوی اور آسٹریلوی پریس میں خوبصورتی کا اگلا بڑا رجحان قرار دیا گیا ہے اور جلد کی دیکھ بھال کی صنعت کے اندرونی ذرائع نے اسے "2020 کا ہائیڈریشن جزو" قرار دیا ہے۔

کیا الیکٹرولائٹس واقعی تمام ہائپ کے مطابق رہتے ہیں؟ جلد کی دیکھ بھال کے اس نئے اجزا کے پیچھے سائنس کے بارے میں اسکوپ یہ ہے۔

Mental Health awareness

صحت مند جلد نم جلد ہے، یہی وجہ ہے کہ اس کا اپنا ایک متاثر کن بلٹ ان ہائیڈریشن سسٹم ہے۔ خون کی نالیاں جلد کے خلیوں کو غذائی اجزاء، پانی اور معدنیات فراہم کرتی ہیں جنہیں الیکٹرولائٹس کہا جاتا ہے۔جلد کی سب سے بیرونی تہہ (جسے سٹریٹم کورنیئم کہا جاتا ہے) سرن لپیٹ کی طرح کام کرتی ہے، پانی اور الیکٹرولائٹس کو روکتی ہے اور جلد کے خلیوں کو ماحولیاتی آلودگیوں اور الرجین سے بچاتی ہے۔

خشک جلد کو متحرک کرتا ہے۔

خشک جلد کو بڑھاپے، سرد موسم اور یہاں تک کہ تناؤ کی وجہ سے متحرک کیا جاتا ہے۔جب اس کے رکاوٹ کے کام سے سمجھوتہ کیا جاتا ہے، تو جلد پانی سے محروم ہو جاتی ہے اور سوجن ہو جاتی ہے، ڈاکٹر Ife J. Rodney، FAAD، جو ایک ڈرماٹولوجسٹ اور واشنگٹن، D.C میں Eternal Dermatology + Aesthetics کے بانی ڈائریکٹر ہیں۔

Mental health benefits

اس کے نتیجے میں کولیجن کی خرابی ہوتی ہے، ایک پروٹین جو جلد کا تقریباً تین چوتھائی معتبر ذریعہ بناتا ہے۔"جب کولیجن ٹوٹ جاتا ہے تو باریک لکیریں اور جھریاں نمودار ہوتی ہیں،" روڈنی کہتے ہیں۔ڈاکٹر بروس رابنسن، FAAD، نیو یارک سٹی میں بورڈ کے سرٹیفائیڈ ڈرمیٹولوجسٹ اور لینوکس ہل ہسپتال میں ڈرمیٹولوجی کے کلینکل پروفیسر کے مطابق، پانی جلد کو بھی نم کرتا ہے، جس سے باریک لکیروں اور جھریوں کی ظاہری شکل کم ہوتی ہے۔درحقیقت، یہاں تک کہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ خشک جلد زیادہ جھریوں والی نظر آتی ہے۔

جلد کی رکاوٹ

موئسچرائزنگ جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات دراصل جلد میں پانی نہیں ڈالتی ہیں۔ اس کے بجائے، وہ پانی کے بخارات کو کم کرنے کے لیے اس کی رکاوٹ کے کام کی حمایت کرتے ہیں۔

How do electrolytes hydrate the body

ماہرین عام طور پر سیرامائڈز والی کریم تجویز کرتے ہیں۔

یا گلیسرین، جو نمی کی کمی کو محدود کرنے کے لیے حفاظتی تہہ بناتی ہے۔سیرامائڈز لمبی زنجیر والے فیٹی ایسڈ ہیں جو آپ کی جلد کی بیرونی تہہ کا تقریباً نصف حصہ بناتے ہیں۔ وہ جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات میں بھی ایک جزو ہیں کیونکہ وہ ایک رکاوٹ بنانے میں مدد کرتے ہیں جو نمی کو بند کر دیتا ہے اور ماحولیاتی نقصان سے بچا سکتا ہے۔گلیسرین جلد کی دیکھ بھال کا ایک عام جزو ہے جو سبزیوں کے تیل یا جانوروں کی چربی سے بنایا جاتا ہے جو آپ کی جلد کو نمی برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ جب اکیلے استعمال کیا جائے تو یہ درحقیقت خشک جلد ہو سکتی ہے، اس لیے اسے گلاب کے پانی یا ہائیلورونک ایسڈ جیسے ہائیڈریٹنگ جزو کے ساتھ ملایا جاتا ہے۔

الیکٹرولائٹس کیا ہیں؟

الیکٹرولائٹس معدنیات ہیں - بشمول پوٹاشیم، سوڈیم، کیلشیم، کلورائڈ، فاسفیٹ، اور میگنیشیم - جو پانی کو اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں۔ خون کی نالیاں آپ کی جلد کو آپ کے کھانے اور پانی سے الیکٹرولائٹس فراہم کرتی ہیں۔ جب آپ کو پسینہ آتا ہے تو آپ الیکٹرولائٹس کھو دیتے ہیں۔رابنسن کا کہنا ہے کہ "جلد میں، الیکٹرولائٹس پانی میں مکس ہونے پر بجلی چلانے میں مدد کرتی ہیں، خلیات کو پی ایچ کی سطح کو منظم کرنے اور جسم کے ہائیڈریشن سسٹم کو کنٹرول میں رکھنے کے قابل بناتی ہیں،" رابنسن کہتے ہیں۔ "وہ آپ کی جلد کو پانی برقرار رکھنے میں مدد کر سکتے ہیں… اور آخرکار آپ کی جلد کو ہائیڈریشن کو برقرار رکھنے میں بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔"

سوال یہ ہے کہ کیا جلد پر لگائی جانے والی الیکٹرولائٹس ہائیڈریشن کو بڑھانے کے لیے کافی حد تک ڈوب جاتی ہیں۔روڈنی کا کہنا ہے کہ "جب پانی یا الیکٹرولائٹس کو جلد پر ٹاپیکل طور پر لگایا جاتا ہے، تو وہ بہت تیزی سے بخارات بن جاتے ہیں۔"

signs of low electrolytes in body

کس طرح

اگرچہ رابنسن نے کوئی اعلیٰ معیار کا مطالعہ نہیں دیکھا ہے کہ آیا الیکٹرولائٹ جلد کی دیکھ بھال کام کرتی ہے، "کاغذ پر، یہ سمجھ میں آتا ہے،" وہ کہتے ہیں۔اگرچہ وہ اپنے مریضوں کو الیکٹرولائٹ کریموں کی سفارش اس وقت تک نہیں کرے گا جب تک کہ مطالعے سے یہ ثابت نہ ہو جائے کہ وہ مارکیٹ میں پہلے سے موجود (اکثر نمایاں طور پر کم مہنگے) موئسچرائزرز سے بہتر ہیں، لیکن اگر وہ واقعتا hype پر پورا اترتے ہیں تو ان کا فائدہ ہو سکتا ہے۔رابنسن کا کہنا ہے کہ الیکٹرولائٹ کریمیں مثالی ہیں اگر آپ بہت زیادہ ورزش کرتے ہیں، خشک، چڑچڑاپن، یا حساس جلد ہے، یا اگر آپ کو مخصوص قسم کے ایکزیما ہیں، رابنسن کہتے ہیں۔

ان تجاویز کو آزمائیں:

جلد کے ایک جیسے اجزاء تلاش کریں۔

رابنسن کا کہنا ہے کہ "جلد بعض اوقات بہت پتلی ہوتی ہے، اس لیے یہ صرف کچھ چیزوں کو اندر آنے دیتی ہے۔ اسی لیے یہ ایک اچھی حفاظتی رکاوٹ ہے،" رابنسن کہتے ہیں۔ "معدنی الیکٹرولائٹس کے گھسنے اور جلد کی گہری تہوں تک پہنچنے کے لیے، انہیں جلد کے ایک جیسے مالیکیول سے جوڑنے کی ضرورت ہے۔"لییکٹیٹ، گلوکوونیٹ، اور پائروگلوٹامک ایسڈ (PCA) کے لیے مصنوعات کی جانچ کریں۔ یہ جلد سے ملتے جلتے مالیکیولز جلد میں قدرتی طور پر موجود مالیکیولز کی طرح کام کرتے ہیں اور انہیں الیکٹرولائٹس کے ساتھ جوڑا جاتا ہے تاکہ وہ زیادہ مؤثر طریقے سے کام کر سکیں۔پی سی اے ایک قدرتی امینو ایسڈ مشتق ہے، لییکٹیٹ ایک الفا ہائیڈروکسی ایسڈ ہے، اور گلوکوونیٹ ایک کاربو آکسیلک ایسڈ ہے۔سیرامائڈز، گلیسرین، یا ہائیلورونک ایسڈ کے ساتھ جوڑیں۔

رابنسن اور روڈنی کا کہنا ہے کہ یہ اجزاء نمی کو برقرار رکھنے کے لیے جلد کی رکاوٹ کے کام کو بڑھانے میں مدد کرتے ہیں۔

پیپٹائڈس میں چھڑکیں۔

روڈنی پیپٹائڈس والی کریموں کی سفارش کرتا ہے، جو کولیجن جیسے پروٹین کے بنیادی بلاکس ہیں۔ انہیں جلد کی رکاوٹ کے کام اور کولیجن کی پیداوار کی حمایت کرنے کے لیے مشتہر کیا جاتا ہے۔اینٹی آکسیڈینٹ شامل کریں۔رابنسن کا کہنا ہے کہ پودوں پر مبنی اینٹی آکسیڈنٹس سورج یا ماحولیاتی آلودگی سے جلد کو پہنچنے والے نقصان کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ وٹامن سی، وٹامن ای، اور فلیوونائڈز آزمائیں۔

کافی استعمال کریں، لیکن بہت زیادہ نہیں۔آپ کیک کو آئسنگ نہیں کر رہے ہیں - آپ کو کام کرنے کے لیے صرف موئسچرائزر کی ایک پتلی فلم کی ضرورت ہے، رابنسن کہتے ہیں۔دن میں دو بار لگائیں، مثالی طور پر گیلی جلد پرنہانے کے بعد موئسچرائزر لگانا بہتر ہے۔ جلد کو خشک کریں تاکہ یہ اب بھی نم ہو، پھر موئسچرائزر لگائیں۔ رابنسن تجویز کرتا ہے کہ آپ سونے سے پہلے ایک بار پھر درخواست دیں۔

SPF کے ساتھ ٹاپ آف کریں۔

روڈنی کا کہنا ہے کہ اگر آپ کے موئسچرائزر میں SPF نہیں ہے، تو جلد کو مزید نقصان سے بچانے کے لیے ایک وسیع اسپیکٹرم سن اسکرین کے ساتھ ختم کریں۔

کیا رابنسن پاؤلا کی چوائس واٹر انفیوزنگ الیکٹرولائٹ موئسچرائزر یا ڈرنک ایلیفنٹ ایف بام الیکٹرولائٹ واٹرفیشل ماسک کی سفارش کرتے ہیں۔ وہ کہتے ہیں، "ان کی بہت سی ایسی ضروریات ہیں، [بشمول] جلد میں الیکٹرولائٹس لانے کے لیے جلد سے ملتے جلتے عناصر، ہائیڈریشن کے لیے سیرامائڈز اور گلیسرین، اور اینٹی آکسیڈنٹس،" وہ کہتے ہیں۔

غور کرنے کے لئے دیگر مصنوعات:

لا میر کریم ڈی لا میر موئسچرائزنگ کریم

Strivectin Re-Quench Water Cream Hyaluronic + Electrolyte Moisturizer

الجنسٹ سپلیش مطلق ہائیڈریشن دوبارہ بھرنے والا سلیپنگ پیک  پروپیلین گلائکول کے ساتھ موئسچرائزرز کو چھوڑیں، جو ایک حفاظتی سامان ہے جو دیگر اجزاء کو جلد میں داخل کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ رابنسن کا کہنا ہے کہ "لوگوں کی ایک بڑی تعداد کو الرجی ہے یا وہ اس سے چڑچڑے ہو سکتے ہیں۔"

اس کے علاوہ، یہ بھی چیک کریں کہ آپ جو بھی کریم منتخب کرتے ہیں وہ نان کامڈوجینک ہے (یعنی یہ سوراخوں کو بند نہیں کرے گی)۔ روڈنی کا کہنا ہے کہ "کچھ occlusive جلد کی کریمیں نمی میں بند کر کے کام کرتی ہیں، لیکن وہ ایکنی بریک آؤٹ کا باعث بھی بن سکتی ہیں۔"

الیکٹرولائٹس بمقابلہ ہائیلورونک ایسڈ

روڈنی کو ہائیلورونک ایسڈ بھی پسند ہے، جو پانی کو جذب کرتا ہے اور اسے آپ کی جلد میں جگہ پر رکھتا ہے۔Hyaluronic ایسڈ ایک اور قدرتی طور پر پایا جانے والا مرکب ہے جسے glycosaminoglycans کہا جاتا ہے، یا شوگر کے مالیکیولز کی لمبی زنجیریں جو جلد کے ساختی پروٹین کو سپورٹ کرتی ہیں، جیسے کولیجن۔ چونکہ یہ پانی سے منسلک ہوتا ہے، اس لیے اس کا استعمال جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات میں جلد کو نمی رکھنے کے لیے کیا جاتا ہے۔رابنسن کا کہنا ہے کہ نظریہ میں، الیکٹرولائٹ جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات آپ کی جلد کو مزید پانی برقرار رکھنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

نتیجہ

الیکٹرولائٹس پانی کو اپنی طرف متوجہ کرتی ہیں، یہی وجہ ہے کہ الیکٹرولائٹ کریم نظریاتی طور پر آپ کی جلد کو نمی برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہیں۔لییکٹیٹ، گلوکوونیٹ یا پی سی اے کے یکساں مالیکیولز والی پروڈکٹ تلاش کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ اس میں سیرامائڈز اور ہائیلورونک ایسڈ بھی موجود ہے تاکہ ثابت شدہ دیرپا ہائیڈریشن ہو۔ابھی کے لیے، اس بات کا کافی ثبوت نہیں ہے کہ الیکٹرولائٹ کریمیں اپنے کام کو صحیح طریقے سے کرنے کے لیے درحقیقت جلد میں اتنی اچھی طرح سے دھنس جاتی ہیں - لیکن انھیں شاٹ دینے میں کوئی حرج نہیں ہے۔